امنتانوت منتديات عيش بابا
امنتانوت منتديات عيش بابا
امنتانوت منتديات عيش بابا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
امنتانوت عيش بابا حبك احلى من زهرة نيسان احلى من الورد احلى من الريحان
امنتانوت منتديات عيش بابا
::
عالم الاسرة والمراة والمطبخ
::
منتدى عالم المراة الجميل
تمارين رياضيه منزليه خاصه بتخفيف الوزن ( بالصور المتحركه )
كاتب الموضوع
رسالة
wafa boussalem
دكاء باهر
العمر
:
36
الموقع
:
imintanout
العمل/الترفيه
:
تخصص ضحك و لعب
المزاج
:
تمام والحمد لله
نشاط العضو
:
رتبة العضو
:
تاريخ التسجيل :
22/12/2007
موضوع: تمارين رياضيه منزليه خاصه بتخفيف الوزن ( بالصور المتحركه )
الجمعة مايو 30 2008, 19:24
بسم الله نبدأ التمرين الاول :
تمرين الوقوف على طرف الأقدام و تقدرو تعملوه اكثر من 8 مرات
التمرين الثاني خاص بشد عضلات الارجل
التمرين الثالث لشد عضلات البطن
التمرين الرابع من اجل ليونة فقرات الظهر
التمرين الخامس لتصغير الارداف و منطقة الحوض
التمرين السادس لشد عضلات الافخاذ
التمرين السابع لإزالة الشحوم من منطقة الخصر
هذه التمارين الرياضة ستكون فعاله و لها تأثير واضح اذا اتبعتيها يوميا بدون شعور بالإحباط و يشترط ان يكون هواء الغرفه صحيا و مليئا بالأوكسجين ,,
أعجبني
لم يعجبني
wafa boussalem
دكاء باهر
العمر
:
36
الموقع
:
imintanout
العمل/الترفيه
:
تخصص ضحك و لعب
المزاج
:
تمام والحمد لله
نشاط العضو
:
رتبة العضو
:
تاريخ التسجيل :
22/12/2007
موضوع: رد: تمارين رياضيه منزليه خاصه بتخفيف الوزن ( بالصور المتحركه )
السبت يونيو 07 2008, 12:32
أعجبني
لم يعجبني
تمارين رياضيه منزليه خاصه بتخفيف الوزن ( بالصور المتحركه )
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
طريقة وضع المكياج بالصور المتحركه ؟
»
طريقه لوضع المكياج بالصور المتحركه
»
تمارين رياضية بالصور
»
تمارين رياضية بالصور
»
تمارين رياضية بالصور لتقوية العضلات
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
امنتانوت منتديات عيش بابا
::
عالم الاسرة والمراة والمطبخ
::
منتدى عالم المراة الجميل
امنتانوت منتديات عيش بابا
::
عالم الاسرة والمراة والمطبخ
::
منتدى عالم المراة الجميل
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--اسلامنا ورسولنا
| |--منتدى اسلاميات
| |--الا حبيبنا رسول الله
| |--منتدى المراة المسلمة
| |--الاعجازالاسلامي
| |--منتدى المعرفة
| |--منتدى الابداعات
|
|--عالم التربية والتعليم والمستجدات التربوية
| |--التعليم والمجال التربوي
| |--اخر المستجدات التربوية
| |--قسم تعليم اللغة الفرنسية
| |--برامج تعليمية لافراد الاسرة
| |--اناشيد واغاني للاطفال
|
|--عالم الاسرة والمراة والمطبخ
| |--منتدى الاسرة والطفل
| |--منتدى عالم المراة الجميل
| |--منتدى العطور والديكور
| |--مطبخ وحلويات عيش بابا
| |--منتدى التربية والاخلاق
| |--الثقافة الجنسية والزوجية
| |--الرياضة العربية والعالمية
|
|--قسم الحوار والاخبار السياسية
| |--منتدى الاخبار السياسية
| |--في الصحف والمجلات
| |--منتدى السياحة والسفر
| |--منتدى الرأي والرأي الاخر
| |--الاسهم والمال والبورصات
|
|--قسم الشعر والحكم والامثال
| |--منتدى الشعر والشعراء
| |--منتدى القصص والروايات
| |--الامثال والحكم والالغاز
| |--التاريخ العالمي والاسلامي
| |--الصور والمناظر الجميلة
|
|--قسم خاص بالتداوي بالاعشاب والطب البديل
| |--منتدى الطب النبوي
| |--التداوي بالاعشاب
| |--كتب الطب البديل
| |--الجن والرقية الشرعية
| |--الصحة والنصائح الطبية
| |--الانجاب وصحة الام والمولود
|
|--قسم برامج الكمبيوتر والالعاب
| |--برامج الكمبيوتر والانترنيت
| |--شرح البرامج الكاملة
| |--العاب الكومبيوتر pc
| |--العاب مباشرة online
| |--الفوتوشوب وبرامج الصور
| |--تطوير المواقع والمنتديات
|
|--قسم الجوال والات الكترونية
| |--برامج الهاتف
| |--ثيمات الهاتف
| |--العاب الجوال
| |--بلوتوثات الجوال
| |--صوتيات الجوال
|
|--قسم الشفرات والقنوات الفضائية
| |--شفرات الباقات والقنوات الفضائية
| |--برامج وترددات القنوات الفضائية
| |--اسماء اجهزة الاستقبال وتطويرها
| |--مشاكل الاجهزة وحلولها
|
|--عالم الاختراق والهكرز
| |--تعلم الاختراق
| |--انواع واخطر الفيروسات
| |--خطوات وبرامج مضادة الفيروسات
| |--الحماية من الاختراق والتجسس
| |--برامج وكتب الاختراق
|
|--قسم كل ما تحبه تجده في هذه المنتديات
| |--منتدى النابغة
| |--منتدى تفسير الاحلام
| |--منتدى النكت والابتسامات
| |--منتدى المشاكل العاطفية والنفسية
| |--منتدى الاحبة والتعارف والاهداءات
|
|--سلة المهملات
موضوع: تمارين رياضيه منزليه خاصه بتخفيف الوزن ( بالصور المتحركه ) 
الجمعة مايو 30 2008, 19:24
