كوني متألقة بجمالك الطبيعي في سن الأربعين

لا يذبل جمال المرأة ويخبو فجأة ودون سابق إنذار بل يتم ذلك من خلال أعراض بسيطة تدل على التقدم بالعمر, وبمجرد ملاحظة هذه الأعراض الأولية يمكن اللجوء إلى كافة أساليب الوقاية والحماية للعمل على إبطاء زحف وتقدم الشيخوخة, وبهذه الطريقة يمكن الوصول إلى سن الأربعين أو أكثر مع المحافظة على أهم أركان الجمال الطبيعي.



فيمكن للمرأة أن تبدو رائعة ومتألقة حتى وهي في سن الأربعين وأن تظهر أيضاً متميزة عن من حولها, وذلك من خلال مضاعفة الاهتمام ببعض الأمور المتعلقة بجمالها.



فمن المعروف أنه مع بلوغ سن الأربعين من العمر يقل معدل تجديد خلايا البشرة, ويكون الإرهاق أكثر وضوحاً من خلال العروق في الوجه وانتفاخ العينين, ويعود السبب في ذلك إلى ضعف الدورة الدموية والغدة الليمفاوية, كما يلعب سن اليأس دور أساسي في التأثير على البشرة نتيجة لنقص هرمون الأستروجين الذي يسبب ضعف وجفاف البشرة.



ويمكن تلافي الأعراض السابقة باستخدام يومي ومنتظم لمرطب للبشرة يحتوي على عنصر حماية من أشعة الشمس, وذلك مع استمرار العناية بالبشرة من خلال المستحضرات المضمونة والوصفات الطبيعية التي تعود بفوائد عديدة على البشرة, وينصح أيضاً باستخدام كريم يحتوي على فيتامين A للتقليل من الخطوط في الوجه.



وبالنسبة للماكياج فيفضل تجنب ظلال الجفون وأحمر الشفاه الداكن, لأن هذه المستحضرات توضح التجاعيد والخطوط أكثر, ويمكن استخدام ألوان المشمشي والوردي والبيج وكريم أساس خفيف.



ويعتبر سن الأربعين العمر الذي يلاحظ فيه التقدم بالسن وتأثيره على الجسم, خاصة عند الافتقار للنشاط في سن الثلاثين والعشرين, ولكن لم يفت الأوان بعد على ممارسة الرياضة, ويفضل ممارسة رياضة بسيطة لا تحتاج لمجهود كبير ورفع الأثقال الخفيفة فهي تساعد على حرق السعرات وتحمي من الإصابات, ولكن يجب الابتعاد عن الرياضة العنيفة التي تسبب الكثير من الإجهاد والضغط على الجسم.



كما أن السليوليت يكون أكثر وضوحاً في الأربعين إلا أن ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل أو تخفي من مظهره, هذا بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتجنب هشاشة العظام, وأيضاً الخضراوات والفاكهة الطازجة فهي غنية بالمعادن وتعمل على وقاية الجسم من التأكسد, ونذكر أيضاً لحم السمك الذي يساعد على مرونة المفاصل .

ويعتبر سن الأربعين العمر الذي يلاحظ فيه التقدم بالسن وتأثيره على الجسم, خاصة عند الافتقار للنشاط في سن الثلاثين والعشرين, ولكن لم يفت الأوان بعد على ممارسة الرياضة, ويفضل ممارسة رياضة بسيطة لا تحتاج لمجهود كبير ورفع الأثقال الخفيفة فهي تساعد على حرق السعرات وتحمي من الإصابات, ولكن يجب الابتعاد عن الرياضة العنيفة التي تسبب الكثير من الإجهاد والضغط على الجسم.



كما أن السليوليت يكون أكثر وضوحاً في الأربعين إلا أن ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل أو تخفي من مظهره, هذا بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتجنب هشاشة العظام, وأيضاً الخضراوات والفاكهة الطازجة فهي غنية بالمعادن وتعمل على وقاية الجسم من التأكسد, ونذكر أيضاً لحم السمك الذي يساعد على مرونة المفاصل