امنتانوت منتديات عيش بابا
امنتانوت منتديات عيش بابا
امنتانوت منتديات عيش بابا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


امنتانوت عيش بابا حبك احلى من زهرة نيسان احلى من الورد احلى من الريحان
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hayat alkolob

hayat alkolob


الموقع : imintanout
نشاط العضو :
كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Right_bar_bleue

رتبة العضو : كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية 150-51
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
الاوسمة كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Wsam-hawa

كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Empty
مُساهمةموضوع: كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية   كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 20 2010, 12:21

نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!!

تذكري

الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

النصائح

توهّجي من الداخل والخارج

الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك الرومي , التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد الدعم للجلد، "تقول أليسا دراير، أخصائية الحميات ومؤلفة كتاب "قوية، نحيلة وفي 30!". الأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي، فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".

الرياضة

قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك هي طريقة جيدة وأفضل من الجلوس على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

تمارين العضلات

لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان والفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.

ضعي نفسك في المزاج المناسب

سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج، الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.

أضيفي متعة التوت الجنسية

أضيفي التوت إلى وجبات طعامك قبل التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من الفواكه المانعة للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة المواد الكيمياوية التي تسبب الشيخوخة المبكرة." يعتبر التوت أيضا مصدرا جيدا من فيتامين ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فريزة




نشاط العضو :
كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Right_bar_bleue

رتبة العضو : وسام التميز
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
الاوسمة وسام التميز

كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية   كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية I_icon_minitimeالجمعة مارس 11 2011, 08:48

نصائح جيدة شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تصبحين مثيرة بملابسك الداخلية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تصبحين اميرة في عين زوجك
» خطوات بسيطة تصبحين نشيطة و وحيوية ؟؟
» كوني سحلية مثيرة للتمساح
» ملابسك الداخلية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
امنتانوت منتديات عيش بابا :: عالم الاسرة والمراة والمطبخ :: منتدى عالم المراة الجميل-
انتقل الى: